Saldētas garšvielu siļķu filejas ar ikriem
Funkcijas
- Krāsa:Sarkans, dzeltens, zaļš
- Garša:Siļķu un moivas ikru kombinācija ar pievilcīgu krāsu, svaiga, bet ne zivīga, daudzslāņaina tekstūra, kraukšķīga un salda.
- Uzturvērtības sastāvdaļa:Siļķēm, kas bagātas ar fosfolipīdiem, ir brīnumaina ietekme uz sirds un asinsvadu veselību, pakāpeniski pazeminot asinsspiedienu un palēninot aterosklerozes attīstības ātrumu, kā arī labvēlīgi ietekmē augļa smadzeņu attīstību grūtniecības laikā; turklāt siļķu bagātīgais kalcija saturs var novērst osteoporozi.
Moiva ikri, kas bagāti ar minerālvielām, mikroelementiem un olbaltumvielām, labvēlīgi ietekmē ādas veselību un ādas kopšanu. Tie arī attīra aknas, noņem uguni un padara acis gaišākas, īpaši mazu bērnu acīm.
Ieteicamā recepte
Sagrieztas siļķes ar zivju ikriem un suši
Pagatavojiet svaigas, saldētas garšvielām bagātinātas siļķu filejas ar ikriem. Sagatavojiet suši rīsus, suši bambusa aizkarus, jūraszāles un citus instrumentus, piemēram, nažus, veidnes utt. Novietojiet saldētās garšvielām bagātinātās siļķu filejas ar ikriem uz saplacinātajiem rīsiem, sarullējiet un sagrieziet šķēlēs, pievienojot salātu mērci, kečupu, vasabi mērci utt. Vai arī sajauciet saldētās garšvielām bagātinātās siļķu filejas ar ikriem ar rīsiem un ievietojiet tās veidnē, lai izveidotu savu suši formu.
Sagrieztu siļķu salāti ar zivju ikriem
Sagatavojiet jūras velšu sastāvdaļas, piemēram, lasi, garneles, un neapstrādātus dārzeņus, piemēram, salātus un šiso lapas, kas labi sader ar saldētām, garšotām siļķu filejām ar ikriem. Pievienojiet sagatavotās sastāvdaļas mērcei un samaisiet, lai iegūtu gardu un mazkaloriju maltīti, kas ir ideāli piemērota tiem, kas ievēro diētu.
