Saldētas garšvielas siļķu filejas ar ikriem
Iespējas
- Krāsa:Sarkans, dzeltens, zaļš
- Nogaršot:Siļķu un moivas ikru kombinācija ar pievilcīgu krāsu, svaigu, bet ne zivs, daudzslāņu tekstūru, kraukšķīgu un saldu.
- Uztura sastāvdaļa:Ar fosfolipīdiem bagātajai siļķei ir brīnumaina ietekme uz sirds un asinsvadu veselību, pakāpeniski pazeminot asinsspiedienu un palēninot aterosklerozes ātrumu, kā arī labvēlīgi ietekmējot augļa smadzeņu attīstību grūtniecības laikā;turklāt siļķēs esošais bagātīgais kalcija saturs var novērst osteoporozi.
Ar minerālvielām, mikroelementiem un olbaltumvielām bagātie moivas ikri labvēlīgi ietekmē ādas veselību un ādas kopšanu.Tas arī attīra aknas un noņem uguni un padara acis gaišāku, īpaši mazu bērnu acīm.
Ieteicamā recepte
Sagriezta siļķe ar zivju ikru suši
Sagatavojiet svaigu, saldētu garšvielu siļķu fileju ar ikriem. Sagatavojiet suši rīsus, suši bambusa aizkarus, jūraszāles un citus instrumentus, piemēram, nažus, veidnes utt. Uzlieciet sasaldētās siļķes filejas ar ikriem uz saplacinātajiem rīsiem un sarullējiet un sagrieziet tos ar salātu mērci, kečups, vasabi mērce utt. Vai arī sajauciet rīsos saldētu garšvielu siļķu fileju ar ikriem un ievietojiet to veidnē, lai izveidotu savu suši formu.
Sagrieztu siļķu ar zivju ikriem salāti
Sagatavojiet jūras velšu sastāvdaļas, piemēram, lasi, garneles un neapstrādātus dārzeņus, piemēram, salātus un shiso lapas, kas lieliski sader ar saldētu garšvielu siļķu fileju ar ikriem. Pievienojiet sagatavotās sastāvdaļas mērcei un samaisiet kopā, lai iegūtu gardu un mazkaloriju maltīti, kas ir ideāli piemērota tiem. uz diētas.
